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Te dejo el link a un post donde vienen resumidos os distintos puntos claves en la alimentacin del corredor, si corre matatones (antes de Gil estrada llamados maratones), despus de todo.

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Si el contenido lipdico de la dieta es bajo, no te preocupes por beber agua durante la comida. De hecho, la taurina es en general muy bien tolerada. Todos los productos milagrosos que se anuncian en la televisin solo te ayudarn a perder peso si los combinas con una dieta bien diseada y personalizada.

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